Masz jakieś wątpliwości?
Przedstawiam solidne argumenty, które Cię przekonają:
Zdrowie fizyczne - najważniejszy punkt (!) lepsza odporność, zwiększona pojemność płuc, regulacja cukru we krwi, wzmocnienie mięśnia sercowego, poprawa krążenia, dotlenienie komórek, zwiększona gęstość kości, co zmniejsza ryzyko ich złamań.
Zdrowie psychiczne - podczas wysiłku fizycznego wydzielane są endorfiny – czyli hormony szczęścia. Po ćwiczeniach czujesz się rewelacyjnie, dystansujesz się do problemów i oczyszczasz umysł – myślę, że wiesz o czym mówię :) u mnie często przechodzi wręcz w euforię :D
Dobry sen – po męczącym treningu zaśniesz jak dziecko i obudzisz się bardziej wyspany. Sen będzie głęboki i nie zdążysz się pomartwić o nadchodzące sprawy, gdyż wcześniej padniesz ;)
Zwiększona energia - nabierzesz witalności i energii. Ćwiczenia dadzą Ci kopa na kolejne godziny aktywności!
Atrakcyjny wygląd – to w sumie skutek uboczny ćwiczeń, ale dla niektórych decydujący argument, dla którego zaczynają ćwiczyć. Tak, przy regularnych ćwiczeniach (i odpowiedniej diecie!) spalisz zbędne kalorie i wyrzeźbisz ciało – to jest nagroda za podjętą decyzję :)
Jeszcze się zastanawiasz? :)
Jeśli chcesz zacząć ćwiczyć, czekam na telefon!
Znajdziesz go na mojej stronie: www.FitSKC.pl/katarzyna-loboda.
Miłego popołudnia!
p.s. - przypominam o konkursie, do wygrania super spodnie!