Dzisiejszy box crossfitowy gości na hali skierniewickiego OSiRu.
Reklama Google. Nie zawsze jest fit ;-)
Stanie na rękach jest cool, więc na zajęciach musi być ;-)
Plan treningu CrossFit:
I. HSPU (skill)
II. 21-15-9
thruster with medball
push-up
knee raises
III. 21-15-9
deadlift KT
push-up
sit-up
Po każdej rundzie dwie długości sprintu.
Spotykamy się o 20.00.
Bezpłatne zajęcia plenerowe organizowane w ramach współpracy Cross SKC z Ośrodkiem Sportu i Rekreacji w Skierniewicach.
Debiuty Cross by CPM 2018 Łódź
Zajęcia Begginers w Cross SKC
Pogadajmy o krosfitach w Cross SKC
Pogadajmy o krosfitach - "przedwiośnie"
Kolejna siłownia w Skierniewicach - Nowe Inverno Fitness Club
Bezpłatne zajęcia cross intro