Bike & Snow Shop
Trening crossfit na hali OSiR Skierniewice

Trening crossfit na hali OSiR Skierniewice

Dzisiejszy box crossfitowy gości na hali skierniewickiego OSiRu.

Reklama Google. Nie zawsze jest fit ;-)

Stanie na rękach jest cool, więc na zajęciach musi być ;-)

Plan treningu CrossFit:

I. HSPU (skill)

II. 21-15-9
thruster with medball
push-up
knee raises

III. 21-15-9
deadlift KT
push-up
sit-up

Po każdej rundzie dwie długości sprintu.

Spotykamy się o 20.00.

 

Bezpłatne zajęcia plenerowe organizowane w ramach współpracy Cross SKC z Ośrodkiem Sportu i Rekreacji w Skierniewicach.