Woda. Temat, który wraca jak bumerang...

Woda. Temat, który wraca jak bumerang...

Woda jest najważniejsza. Stanowi więcej niż 60% masy naszego ciała i jest niezbędna dla wszystkich procesów przeprowadzanych w komórkach – jest ona środowiskiem dla wszystkich reakcji metabolicznych, włączając w to produkcję energii.

Woda działa jak amortyzator dla Waszego układu nerwowego, a także jako środek smarujący dla stawów i oczu.
Krew, która jest kolejnym kluczowym płynem, przenosi tlen oraz składniki odżywcze do komórek oraz pomaga ciału pozbyć się toksyn.

1 litr na każde 1000 przyjętych kalorii + kolejne 500 ml z powodu upałów.

Pij nawet wtedy, kiedy nie odczuwasz pragnienia, jeśli je odczuwasz, to już za późno, jesteś już odwodniony.
Szczególnie ważne u osób starszych, które mają zaburzone czucie pragnienia.

Wybór właściwej wody - ogólnie polecam picie średnio zmineralizowanej, wody lecznicze i silnie zmineralizowanej może sprawiać kłopoty u osób predysponowanych lub cierpiących na kamicę nerkową.