Tabata, czyli interwałowy trening metaboliczny, w równomierny sposób angażuje jak najwięcej mięśni naszego ciała.
Dzięki temu "podkręca" metabolizm i przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Tabata to ćwiczenia składające się na trening o niezwykłej intensywności, który wykonuje się przy obciążeniu własnego ciała.
Celem treningu jest poprawa zarówno wydolności anaerobowej (beztlenowej), jak i aerobowej (tlenowej), a co za tym idzie - zwiększenie wytrzymałości i wydolności organizmu.
Kim jest Marta Żbik?
Licencjonowana instruktorka fitness, aktywna od zawsze mama czteroletniej Majki.
Perfekcjonistka, nie pozwala aby w treningi wkradał się chaos i brak techniki.
Dziewczyna, która udowadnia że bycie mamą i prowadzenie domu nie usprawiedliwia złej formy.
Na co dzień uśmiechnięta i zabawna. Świetna motywatorka...
Zajęcia odbędą się w Pole Dance Studio Skierniewice, w godzinach 11:30 - 12:30.
Więcej informacji na stronie wydarzenia na FB.
Przeczytaj też:
![](/media/k2/items/cache/72d71c3e1a75301c5a2942cd172af179_XS.jpg)
![](/media/k2/items/cache/7a0c9d8bd9eadf879f0011817e8c2396_XS.jpg)
![](/media/k2/items/cache/d26f2d3a8ff5583681ac68eec63fdc44_XS.jpg)
![](/media/k2/items/cache/8c4e7ddecfb739ef5c33c55621b27630_XS.jpg)
![](/media/k2/items/cache/e7b279be6a862d254f0e7cc4dde2874e_XS.jpg)
![](/media/k2/items/cache/69bc9c3e85c501b0a6208cc7a55abbf9_XS.jpg)