Tabata, czyli interwałowy trening metaboliczny, w równomierny sposób angażuje jak najwięcej mięśni naszego ciała.
Dzięki temu "podkręca" metabolizm i przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Tabata to ćwiczenia składające się na trening o niezwykłej intensywności, który wykonuje się przy obciążeniu własnego ciała.
Celem treningu jest poprawa zarówno wydolności anaerobowej (beztlenowej), jak i aerobowej (tlenowej), a co za tym idzie - zwiększenie wytrzymałości i wydolności organizmu.
Kim jest Marta Żbik?
Licencjonowana instruktorka fitness, aktywna od zawsze mama czteroletniej Majki.
Perfekcjonistka, nie pozwala aby w treningi wkradał się chaos i brak techniki.
Dziewczyna, która udowadnia że bycie mamą i prowadzenie domu nie usprawiedliwia złej formy.
Na co dzień uśmiechnięta i zabawna. Świetna motywatorka...
Zajęcia odbędą się w Pole Dance Studio Skierniewice, w godzinach 11:30 - 12:30.
Więcej informacji na stronie wydarzenia na FB.
Przeczytaj też:
Świąteczna Zumba Fitness - Zostań Świętym Mikołajem
Treningi indywidualne dla kobiet w Estetic Fitness
I Skierniewicki Maraton Aqua Fitness
Charytatywny Maraton Fitness w Żyrardowie - AQUA Gra Dla Natalki!
Zajęcia fitness na Rawce
Expresja Fitness, pierwszy skierniewicki klub fitness kończy działalność