Praca z piłką uaktywnia wszystkie partie ciała. Balansując na niej poprawisz równowagę oraz koordynację ruchową.
Jest to forma ruchu dla każdego, szczególnie dla osób, które nie mogą uczestniczyć w zajęciach wzmacniających ze względu na problemy z kręgosłupem. Starając się zapanować nad piłką, mimowolnie napinasz mięśnie głębokie, co wpływa na utrzymanie prawidłowej postawy ciała, a wyprostowana sylwetka pomoże zadbać o kręgosłup oraz optymalizować ból.
Zajęcia przyczynią się do utraty wagi, wzmocnienia mięśni jak i do relaksacji.
Co więcej systematyczny trening sprawi, że ujędrnisz całe ciało!
Treningi polecane są również fanom sportów wymagających równowagi, skupienia czy balansowania ciałem.
Musisz to sprawdzić!
Zostaje tylko zapisać się i przyjść! :)
Skierniewicki klub FORMA Siłownia & Fitness zaprasza na darmowe zajęcia pokazowe, które poprowadzi trener personalny Katarzyna Lipska.
Zapisy telefonicznie pod numerem: 666-969-440 bądź przez facebooka klubu.
Ilość miejsc ograniczona - decyduje kolejność zapisów.
Kto? FORMA Siłownia & Fitness
Gdzie? ul. Marii Curie-Skłodowskiej 63, 96-100 Skierniewice
Kiedy? niedziela, 20 listopada w godzinach 11:00 - 12:00