Bike & Snow Shop
Joga w Inverno Fitness Club

Joga w Inverno Fitness Club

Klub Inverno Fitness rozpoczyna cykl zajęć jogi, które poprowadzi Teresa Yogavaganza.

Reklama Google. Nie zawsze jest fit ;-)

Ćwiczenia będą odbywały się w każdą sobotę przez cztery tygodnie w siłowni przy Sienkiewicza. Start o godzinie 11.

Zajęcia oparte są na dwóch metodach: klasycznej jodze oraz systemie FMS. Są częścią ćwiczeń oddechowych i fizycznych stworzonych przez Terese, zawierają elementy pilatesu, tai chi oraz Feldenkreise.

Pierwsze z nich to zdrowy kręgosłup!

Jeśli doskwiera Ci ból i wszystkie metody walki zawiodły oraz twój organizm potrzebuje odpoczynku i relaksacji spróbuj zajęć "zdrowy kręgosłup"! Zdrowy kręgosłup to zajęcia przy relaksującej i wyciszającej muzyce, skupione na podstawowych potrzebach, by mieć silny i stabilny brzuch oraz zdrowy kręgosłup.

Ponadto są to ćwiczenie przygotowujące do wykonywania poprawnie i bezpiecznie ćwiczeń stojących.