Klub Inverno Fitness rozpoczyna cykl zajęć jogi, które poprowadzi Teresa Yogavaganza.
Ćwiczenia będą odbywały się w każdą sobotę przez cztery tygodnie w siłowni przy Sienkiewicza. Start o godzinie 11.
Zajęcia oparte są na dwóch metodach: klasycznej jodze oraz systemie FMS. Są częścią ćwiczeń oddechowych i fizycznych stworzonych przez Terese, zawierają elementy pilatesu, tai chi oraz Feldenkreise.
Pierwsze z nich to zdrowy kręgosłup!
Jeśli doskwiera Ci ból i wszystkie metody walki zawiodły oraz twój organizm potrzebuje odpoczynku i relaksacji spróbuj zajęć "zdrowy kręgosłup"! Zdrowy kręgosłup to zajęcia przy relaksującej i wyciszającej muzyce, skupione na podstawowych potrzebach, by mieć silny i stabilny brzuch oraz zdrowy kręgosłup.
Ponadto są to ćwiczenie przygotowujące do wykonywania poprawnie i bezpiecznie ćwiczeń stojących.