Projekt "Po prostu schudnij" jak mówi sama nazwa ukierunkowany jest na utratę zbędnych kilogramów.
Warto jednak zaznaczyć, że nie jest to jedyny cel naszej inicjatywy.
Pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej to tylko jeden z założonych celów. Dzięki przemyślanym i odpowiednio przeprowadzonym działaniom postaramy się poprawić nie tylko wygląd sylwetki, ale również samopoczucie fizyczne, psychiczne oraz liczne parametry zdrowotne.
Oto podstawowe cele naszej metamorfozy:
- Rekomopozycja sylwetki czyli zmiana składu ciała. Jednoczesna redukcja nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej oraz równomierne zwiększenie masy mięśniowej, podkreślenie kształtów i jędrności sylwetki (wbrew wielu powszechnym opiniom jest to możliwe, szczególnie u osób rozpoczynających swoją przygodę z treningiem siłowym)
- Ogólna poprawa sprawności fizycznej, wzrost wydolności, siły mięśniowej, kontroli motorycznej, stabilizacji centralnej i mobilności
- Polepszenie sprawności układu krwionośnego (zwiększenie pojemności minutowej serca, spadek tętna spoczynkowego, zwiększenie właściwości buforowych krwi, wzrost saturacji tlenem, regulacja cholesterolu i spadek trójglicerydów)
- Poprawa składu i funkcji układu kostno-stawowego (wzrost masy kostnej, zmiana struktury kości, zwiększenie syntezy kolagenu, zapobieganie osteoporozie)
- Korekcja wad postawy przy pomocy zabiegów fizjoterapeutycznych oraz odpowiednio dobranych ćwiczeń wzmacniających
- Zmiana dotychczasowych nawyków żywieniowych, dostosowanie odpowiedniej, indywidualnej strategii żywieniowej, wyeliminowanie czynników antyodżywczych, uzupełnienie niedoborów mikroelementów, a co za tym idzie poprawa funkcji układu pokarmowego i stanu mikroflory jelitowej
- Dodatkowa poprawa stanu skóry poprzez zabiegi kosmetyczne
Reklama Google. Nie zawsze jest fit ;-)