Bike & Snow Shop
Wyciskanie leżąc. Fot. Adam Kozarski
Wyciskanie leżąc. Fot. Adam Kozarski

Warsztaty Bench Press w Inverno Fitness Club

Zapraszamy na warsztaty, których celem jest nauka poprawnej i bezpiecznej techniki oraz poprawienie Twoich wyników w wyciskaniu leżąc.

Warsztaty odbędą się 24 listopada 2019 w godzinach 10 - 13 w Inverno Fitness Club przy Sienkiewicza. Zajęcia poprowadzi trener personalny Adam Kozarski.

Tematyka warsztatów w Inverno Fitness

1. Technika wyciskania leżąc, w trzech szerokościach chwyty

  • close grip
  • medium grip
  • wide grip

2. Mostkowanie, ułożenie stóp, ułożenie łopatek, body (leg) drive

3. Ćwiczenia akcesoryjne

  • floor press
  • pin press
  • pause bench press
  • board press
  • tsunami bench press

Koszt warsztatów 40 zł.

Zapisy przyjmuje prowadzący do 21.11.2019. Proszę wysyłać wiadomości prywatne.