Zapraszamy na warsztaty, których celem jest nauka poprawnej i bezpiecznej techniki oraz poprawienie Twoich wyników w wyciskaniu leżąc.
Warsztaty odbędą się 24 listopada 2019 w godzinach 10 - 13 w Inverno Fitness Club przy Sienkiewicza. Zajęcia poprowadzi trener personalny Adam Kozarski.
Tematyka warsztatów w Inverno Fitness
1. Technika wyciskania leżąc, w trzech szerokościach chwyty
- close grip
- medium grip
- wide grip
2. Mostkowanie, ułożenie stóp, ułożenie łopatek, body (leg) drive
3. Ćwiczenia akcesoryjne
- floor press
- pin press
- pause bench press
- board press
- tsunami bench press
Koszt warsztatów 40 zł.
Zapisy przyjmuje prowadzący do 21.11.2019. Proszę wysyłać wiadomości prywatne.