Jesienny grafik zajęć fitness w Inverno Fitness Club

Zobacz: grafik fitness skierniewickich klubów

STEPY

Nowość !! Ćwiczenia w rytm tanecznej muzyki polegająca na dynamicznym wchodzeniu i schodzeniu ze stopnia na różne sposoby. Podczas zajęć można spalić nawet 600kcal oraz wyrzeźbić i ujędrnić uda, pośladki oraz łydki.

JĘDRNE POŚLADKI / SMUKŁA TALIA

Nowość !! Zajęcia modelujące pośladki i brzuch, mające na celu wzmocnienie i ujędrnienie wybranych grup mięśniowych.

CROSS TRENING

Nowość !! Strefa dla kobiet i mężczyzn lubiących mocniejsze wrażenia oraz trening z obciążeniem o zdecydowanie większym zakresie wytrzymałościowym i kondycyjnym.

STREACHING

Nowość !! To ćwiczenia polegające na rozciąganiu poszczególnych grup mięśniowych. Sprzyjają one uelastycznieniu mięśni, wzmacniają ścięgna, zwiększają ruchomość stawów oraz wpływają na lepsze odżywienie mięśni.

TBC + INTERWAŁY

Nowość !! Zajęcia łączące ćwiczenia aerobowe z zastosowaniem treningu interwałowego z ćwiczeniami wzmacniającymi największe grupy mięśniowe. Wszystko to przy motywującej i energicznej muzyce.

ZUMBA

Nowość!! Proste kroki taneczne, świetne kombinacje ruchów i motywująca muzyka stwarza atmosferę imprezy i totalnie porywa do zabawy. To świetna zabawa przy jednoczesnym kształtowaniu sylwetki, spalaniu tkanki tłuszczowej oraz poprawie kondycji.

TRAMPOLINY JUMP FITNESS

Fitness na trampolinach to zajęcia dla wszystkich. Służą intensywnemu spalaniu tkanki tłuszczowej, poprawie wydolności, ale przede wszystkim dobrej zabawie. Podczas 1 godz. zajęć można spalić do 1000 kalorii.

POWER PUMP

Zajęcia prowadzone ze sztangami, a także stepami lub innymi przyborami do ćwiczeń. To zajęcia dla kobiet i mężczyzn, które wzmacniają wszystkie partie mięśniowe, redukują tkankę tłuszczową oraz poprawiają wydolność organizmu.

TRENING FUNKCJONALNY + TBC

Imituje ruchy, które wykonujemy na co dzień. Poprawia kondycję, rzeźbi sylwetkę, pomaga w treningu mięśni głębokich oraz korzystnie wpływa na poprawę gęstości mięśni i ich napięcia.

TRX

Trening z użyciem taśm podwieszonych do sufitu. To sposób na piękną, wyrzeźbiona sylwetkę. Ćwiczenia w podwieszeniu angażują prawie wszystkie grupy mięśniowe zwłaszcza mięśnie brzucha i lędźwi.

TURBOSPALANIE

Szybkie ujędrnienie, wzmocnienie i wyrzeźbienie dolnych partii ciała, uzyskanie szczupłej i smukłej sylwetki. Wpływa także redukująco na cellulit w obrębie Twojego brzucha, pośladków i ud.

BRAZYLIJSKIE POŚLADKI

Specjalnie skomponowany zestaw ćwiczeń mający na celu ujędrnienie mięśni pośladków oraz wysmuklenie bioder.