Bike & Snow Shop
Zajęcia "Mama w Formie" z Kasią Pawlatą

Zajęcia "Mama w Formie" z Kasią Pawlatą

Aktywność fizyczna kobiety jest ważna w każdym wieku i na każdym etapie jej życia, w tym także w okresie ciąży i połogu. Odpowiedni rodzaj oraz intensywność zajęć ruchowych przynosi udowodnione korzyści zarówno matce, jak i dziecku oraz wpływa na przebieg ciąży, porodu i połogu.

Reklama Google. Nie zawsze jest fit ;-)

Korzyści płynące z uczestnictwa w ćwiczeniach to poprawę funkcjonowania układu krążenia i oddechowego, lepsza tolerancja wysiłku w czasie ciąży i porodu, uelastycznienie mięśni dna miednicy, pozytywny wpływ na przebieg ciąży, poród, połóg oraz dziecko, poprawa ogólnego samopoczucia.

Zajęcia dostosowane są do każdego trymestry ciąży. (Jeżeli szukasz innych zajęć fitness sprawdź na grafiku.)

Zapraszamy także świeżo upieczone mamy, które chcą wdrożyć swój organizm do treningów.
Zaleca się odczekać około 8 tygodni po porodzie naturalnym, 10-14 tygodniu po zabiegu cesarskiego cięcia.

Intensywność zajęć: mała i średnia.

Zajęcia poprowadzi Kasia Pawlata: w każdy wtorek i czwartek, o godzinie 12:00.