Niektórzy ludzie myślą, że dieta jest nudna i ciężka w utrzymaniu. Otóż nie mają racji!
Dieta to musi być Wasz styl życia i nie myślę tutaj o rygorystycznej diecie. Myślę tutaj o zdrowym odżywianiu, musicie cały czas zmieniać, urozmaicać, żeby nie było tej nudy i monotonii.
Ma być zdrowo, smacznie i kolorowo!
To tylko wtedy dacie radę utrzymać dietkę i wtedy w zamian otrzymacie lepsze samopoczucie, zdrowie i osiągniecie swój cel w postaci Waszej wymarzonej sylwetki.
Przykład przepisu na obiad lub kolację.
Makaron pełnoziarnisty z polędwiczkami z piersi indyka oraz boczkiem
Skład:
- 200 g polędwiczki z piersi indyka,
- 50 g boczek wędzony,
- 100 g makaron pełnoziarnisty,
- mix warzyw,
- pomidory rzymskie,
- papryka,
- cebula,
- 10 g ziarna słonecznika,
- 10 g pestki dyni
- przyprawy (sol, pieprz, bazylia, czosnek lub jakie kto lubi).
Przygotowanie:
Makaron gotujemy zgodnie z czasem na opakowaniu. Mięso podsmażamy na patelni, do usmażonego mięsa dodajemy ugotowany makaron, następnie warzywa kroimy na małe kawałki i dodajemy do mięsa i makaronu, na koniec dodajemy mix sałat, ziarna słonecznika, pestki dyni, przyprawiamy ulubionymi przyprawami i podsmażamy jeszcze jakieś 2-3 min.
Smacznego!
Warto spróbować i koniecznie dać znać w komentarzu jak smakuje!